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失恋抑郁症不可怕 5大神技助你快速走出悲伤
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失恋抑郁症不可怕 5大神技助你快速走出悲伤

日期:2020-03-30 17:28点击数:

  失恋抑郁症不可怕 5大神技助你快速走出悲伤

既然有恋爱,那就难免会有失恋。恋爱时有多甜蜜,失恋时就会有多痛。失恋抑郁症是失恋者的一种通病,如果处理不好,病情就会越来越严重,直至一蹶不振,越是在夜深人静的夜,心就会越痛。所以,失恋抑郁症一定要及时治疗,至于治疗的方法?下面就让小编带大家去看看治疗失恋抑郁症的5大神技吧,助你轻松走出失恋带给你的悲伤——

  

失恋抑郁症不可怕

  

失恋抑郁症缓解之法

  

1、震惊与不信

  

这时的人第一反应是不相信,不能接受分手这个事实。会寻找各种证据证明爱情依旧存在,但虽然趴伏在地上,最终抓得满把的,却都是旧日爱情蜕掉的躯壳。心理治疗失恋第一阶段的忠告,当机立断挥剑斩情丝,是处理分手问题的最好方法。当然剑气所到之处必然血流满地,但动作越快越利落,伤口就越小。你要相信,时间有能抚平一切的力量。

  

2、愤怒与中伤

  

这个阶段失恋者被背叛的怒火在胸中燃烧,它放任自己尽力地去恨那个人,恨不得将他碎尸万段,以解心头之恨。心理治疗失恋第二阶段的忠告,被分手时愤怒是正常的,这种情绪不要闷在心里,可以写一封信,尽量在信里将对方的缺点错处全骂遍,写完了再把信撕个粉碎,丢到垃圾桶的深处。

  

失恋抑郁症不可怕

  

失恋抑郁症缓解之法

  

3、倾诉

  

当自己失恋以后,首先要找一个交心的朋友。把自己的痛苦和烦恼向知心朋友毫无保留地的发泄出来,然后听他们的劝慰和开导。这样可以起到释放自己的痛苦和烦恼、寻得心理安慰和寄托,达到平衡心态、净化心灵,减轻和消除不良情绪的作用。

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